跟著世界冠軍一起練:小水瓶力量操

2020年02月05日09:15  來源:人民網-體育頻道
 

人民體育和南京體育學院聯合世界冠軍們,帶領大家一起強身健體、提高免疫力,堅決打贏疫情防控阻擊戰!

閉關在家,坐久了腰酸背疼怎么辦?電腦用久了肩頸僵硬怎么辦?躺久了肌肉松軟怎么辦?游戲玩久了頭昏眼花怎么辦?就用我們身邊的健身小物件——裝水的瓶子,一起做操吧!手持小水瓶,方便見效快。堅持練習,可促進脂肪燃燒,增加肌肉彈性,形成優質肌肉線條。還有利于培養練習者的協調性和節奏感,提高練習興趣。

趙杰:南京體育學院武術與藝術學院副教授,原江蘇省技巧運動員,曾獲得1985年技巧世界杯和1988年世界技巧錦標賽冠軍,國際健將。

(責編:李雅文、胡雪蓉)

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